САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПЛАНЕТЕ


Какие продукты самые полезные

Ягоды

Самые первые в списке идут ягоды. Лидирующие места по полезности занимают черника и брусника. В их составе содержится большое количество антиоксидантов и антоцианы, именно они замедляют процессы старения и отлично помогают нервной системе человека. Для тех,  кто страдает заболеванием сердца, сосудов или системы пищеварения, ученые рекомендуют принимать чернику и голубику. Также эти ягоды очень хорошо нормализуют уровень холестерина и сахара в крови у людей, которые страдают ожирением и сахарным диабетом.

Орехи

Орехи содержат в себе много белков, витаминов, различных минералов, полезных жиров и питательных веществ, которые борются со стессом. Также их стоит есть тем, у кого есть такие заболевания, как диабет, сердечно-сосудистая дистония, импотенция, анемия, проблемы с менструальным циклом.

Чеснок и лук

Лук с чесноком положительно влияют на работу всех систем в организме. Рекомендуется их употреблять, если у человека есть проблемы с эндокринной системой, иммунной, сердцем и печенью. Для профилактики простуды съедайте по одному зубчику чеснока в день.

Фрукты

Самым полезным из фруктов считают яблоки. Стоит включить яблоки  в ежедневный рацион, если человек склонен к аллергическими реакциями, заболеваниям пищеварительной, мочеполовой, иммунной, сосудистой систем.



Video: Самые полезные продукты для человека

10 Самых полезных продуктов питания для здоровья
Какие продукты самые полезные






Related news

How to clean your room
How to use hyaluronic acid
What do sprite do
Как сохранить молодость после 35
Кто такие черные копатели
TV series My Fair Nanny
Where to spend Valentine'
How to cook pancakes with salmon in the Norwegian way
Rest in the Crimea: how to rent cheap housing